家校传书 纸短情长

01. 时点提醒

02.学习引航

 建议根据孩子的年龄学段、惯常的作息规律、寒假作业等情况制定每日计划，旨在帮助孩子自主有效地管理时间，高效学习。（具体学习任务由各年级下发）

一．调整阶段（1月9日一一1月20日）

主要任务：督促孩子加紧完成寒假作业，同时适当地安排一些其他的学习活动，如阅读、书法、学英语等，也可以适时带着孩子参加一些实践活动。

二．放松阶段（1月21日一一1月27日）

主要任务：春节期间，带领孩子走亲访友，感受年节气氛，享受亲子时光。

三．收心阶段（1月28日一一2月4日）

主要任务：首先帮助孩子调整作息时间与学习状态，为开学做准备。其次，可以引导孩子进行合理的规划复习，为学期初测试（上学期的期末考试）做好准备。最后，可以陪孩子一起准备新学期的学习用品，给孩子新学期到来的仪式感。新学期，新面貌，这样小小的仪式感也能让孩子以崭新的面貌迎接新学期的到来。

03.心灵氧吧

一．自我关爱，保持稳定

孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界，并不由自主地习得。请家长朋友们首先照顾好自己的身体、接纳好自己的情绪、调整好自己的状态，做好充分的自我关爱。照顾好自己的情绪就是第一免疫力， 理性接纳、沉着应对就是最好的“心理疫苗”。

二．爱的五种语言

1.肯定的言辞：言语的鼓励、真心的赞美，会让孩子幸福满满，并给予回报。

2.精心的时刻：一次全心的陪伴、一场专属的时光，给与孩子足够的注意力。

3.特别的礼物：一封家书、一个期盼已久的玩具，小小的礼物大大的惊喜。

4.服务的行动：生病的照顾，积极的回应，平凡生活的烟火气最抚慰人心。

5.身体的接触：如握手、拥抱、亲子运动等，能让人心情愉悦，感到幸福和力量！

三．好习惯的培养

规律有序的生活习惯是保持心理状态内在稳定的重要部分。面对不确定的疫情变化，我们需要做的是尽量保持作息规律，生活有序而稳定，珍惜亲子时光，有计划地安排教育活动、室内体育锻炼、家务劳动、亲子游戏等。

附：心理关爱联系方式

1.深圳市中小学生心理辅导中心心理热线：0755-82228597

2.南山区教育局“知心热线”热线 电话：0755-86220779

3.南山团区委心理服务热线 0755-26615499

04.健康安全

一．科学防疫

  居家防护如在校，防护健康要遵照

  疫情期间少串门，减少接触其他人

  洗手通风戴口罩，分餐公筷都做到

  居家生活爱劳动，家人共处暖融融

  规律作息勤锻炼，合理饮食增免疫

  人群密集有风险，保持距离才安全

  防疫是个大课堂，引领社会新风尚

——内容摘自《教育部办公厅关于印发学生疫情防控期间学习生活健康指南的通知》

二．强身健体

      健康体魄，增强免疫，是应对疫情保护自我的第一道防线。请家长监督孩子们，按照体育老师布置的任务，分年级分内容训练落实。（具体任务由体育组制定、各年级下发）

三．安全生活

1.遵守交规，不急不抢。

身教胜于言教，家长做好榜样。驾车系好安全带，不急不躁不抢行；驾驶非机动车要佩戴好安全头盔、遵守交通信号灯的指示。

2.文明出行，安全提醒。

孩子外出玩耍前,请家长做好提醒和监督。出行途中注意交通安全,靠右行走,注意避让来往车辆;不在马路上嬉戏打闹，阅读、玩手机、打电玩等;不在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具;横穿马路、过十字路口时要走斑马线并左右观察确认安全后通行。

3.远离危险，筑牢防线。

严禁驾驶电动自行车载人、逆行、闯红灯、超速行驶、并排骑车、不带安全帽、骑超标电动车等违法违规行为。严禁乘坐超员、超速、拼装、无牌无证、摩的等有安全隐患的车辆，主动远离大货车、水泥罐车、渣土车等危险车辆。

4.防火用电，警钟常鸣。

节假日尤其要注意防火和用电安全，使用完电器记得随手断电，以免引起火灾，造成生命财产损失。

5.远离赌毒，身心常宁。

家长要以身作则，并教育孩子远离毒品，关注孩子的交友、上网等情况，发现异常，及时制止，避免其遭受身心侵害。

“金兔开出丰收景。喜鹊衔来幸福春”。相信在您的教育和呵护下，孩子们可以度过一个平安健康、快乐而有意义的寒假。也提前恭祝家长朋友们新春大吉，阖家安康！

 ——南山二外学校（集团）赤湾学校

                         2022年12月27日